如何解决 海姆立克急救法自救？有哪些实用的方法？

遇到食物卡喉，自己可以试试海姆立克急救法自救。首先，站稳，双脚开立保持平衡。然后，用一只手握成拳头，把拳头拇指侧放在自己肚脐上方、胸骨下方的位置。另一只手握住拳头。接着，快速向上用力推压腹部，像要把东西从气管里“顶”出来一样。这个动作要迅速且有力，重复几次，直到食物被排出来或者自己能正常呼吸。如果自己站不稳，可以用椅子靠背帮忙，把肚脐位置压在椅子靠背边缘，然后身体快速往里往上挤压。做海姆立克时一定别太犹豫，要快速果断，保证气道通畅。如果感觉呼吸困难加剧，马上寻求他人帮助或拨打急救电话。记住，及时自救很重要，能救回一命。

希望能帮到你。

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